منتدى احلام المراهقات
بسم الله الرحمان الرحيم
*سلامي على من يخجل الورد بملفاه
سلام عدد سيل ماطر من سحابي..
سلامي على من يزيح الهم ذكراه
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
منتدى احلام المراهقات يرحب بالورد و الياسمين بزائره الكريم

منتدى احلام المراهقات

عالم من تجميعك دنيا بين يديك لك انت
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 هل تشعرين بالتعب الدائم ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس الانثى
الادارة
الادارة
avatar


انثى
عدد المساهمات : 201
تاريخ الميلاد : 21/10/1997
تاريخ التسجيل : 08/12/2011
العمر : 21
الموقع : احلام المراهقات

مُساهمةموضوع: هل تشعرين بالتعب الدائم ؟   الخميس ديسمبر 22, 2011 3:59 pm

هل تشعرين بالتعب الدائم؟


إذا كان جوابك نعم، فهو بسبب عوامل عدة تدخل على حياتك وتسبب لك التعب، والإرهاق والشعور بالرغبة في النوم طوال اليوم. معظم النساء يشعرن بالتعب خصوصاً عند الاستيقاظ في الصباح ويمضين اليوم مع هذا التعب، مما يصعّب القيام بالوظائف اليومية ويصبح مع الوقت تعباً مزمناً.

أسباب التعب الدائم
أسباب التعب المزمن عديدة. السهر الكثير والنوم المتأخر من أبرز أسباب التعب في الصباح لأنك لم تحصلي على ساعات كافية من النوم خلال الليل. من جهة ثانية، هناك متاعب العمل التي تؤثر عليك وتشعرك أيضاً بالإجهاد. إذ تبين أنّ الأشخاص الذين يتعرضون للضغط في العمل لمدة ساعة واحدة فقط، يشعرون بالتعب أكثر من الأشخاص الذين يعملون طوال الوقت من دون أي ضغط.
كذلك تعاني واحدة من كل أربع سيدات من التعب الشديد بسبب نقص الحديد، مما يجعلها تشعرن بالتعب والنعاس. كما أنّ نقص الحديد يؤدي الى الصداع، والدوار وزيادة دقات القلب ونقص الأوكسيجين عن الكريات الحمراء، مما يزيد الشعور بالإرهاق والتعب عند النساء.

بالإضافة الى ذلك، هناك قسم كبير من النساء يشعرن بالتعب والمجهود ولا يستطعن مغادرة السرير في الصباح وإن
كنّ لا يقمن بأي مجهود جسدي. وهنا يكون السبب الغدة الدرقية. الخمول في الغدة الدرقية يصيب كثيرات ويترافق مع الشعور بالبرد، والإحباط، زيادة الوزن، وتساقط الشعر، والإمساك، وجفاف البشرة، وضعف الأظافر وعدم انتظام الدورة الشهرية.

الحلول سهلة
عندما تتعرضين للتعب كل يوم، من الضروري معرفة الأسباب. ننصحك بإجراء بعض الفحوص المخبرية من فحوصات للدم إلى فحوصات للغدة الدرقية. بعد ذلك، يمكنك ملاحظة العوامل الأخرى التي تجعلك تشعرين بالتعب سواء كانت ضغوطاً في العمل، أو المنزل أو مشاكل في النوم. أما الحلّ الوحيد لكلّ هذه المشاكل، فهو الإسترخاء إما عن طريق شرب الزهورات التي تساعدك في الإسترخاء، أو الخروج مع الصديقات أو الخضوع لجلسات تدليك. لذا لا تدعي التعب يسيطر على حياتك ويمنعك من الإستمتاع بحياتك.




منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamorahikate.yoo7.com
نسمة الورد
عضوة فعالة
عضوة فعالة
avatar


انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 26/11/1997
تاريخ التسجيل : 09/12/2011
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: هل تشعرين بالتعب الدائم ؟   السبت ديسمبر 24, 2011 6:58 pm

مواضيعك مميزة كالعادة استمتعت بقراءته كثيرا شكرا جزيلا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تشعرين بالتعب الدائم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلام المراهقات :: صحة و رشاقة :: صحة و اغذية-
انتقل الى: